|
| Düz Karın İçin 4 Öneri |
| Meyve ve sebze yiyin Özellikle bol bol turunçgil yiyin.. İnce bir bele sahip olmak için ekmek yerine şeker içeren sebze ve meyvelerden tüketin.. Zengin C vitamini, beta-karoten, antioksidan içeren lifli yiyecekler uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Pişirirken ve Fırınlarken Az Yağlı Alternatifler |
| * Krema yerine yağsız süt kullanın. Yarım fincan kremada, hepsi yağ olan 400 kalori varken, yağsız sütte çok az yağ ve 100 kalori vardır. * Çoğu tarifte, yağ ve kolesterolü azaltmak için, bir yumurtanın tamamı yerine iki yumurta akı kullanılabilir.< ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Yumurtalık kanserine çözüm |
| Doğum kontrol hapının kadınları yumurtalık kanserine karşı 30 yıl boyunca koruduğu bildirildi. Yeni bir araştırmaya göre hap ne kadar uzun süre alınırsa, hastalığa yakalanma riski de o derece azalıyor. 15 yıl doğum kontrol hapı kullanan kadınların yu ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Deliksiz uykunun sırları |
| Gün içinde yaşananlar ve stres, sinir sistemi üzerinde farklı etkiler yaratır.Çoğu kişi için rahat bir uyku hayaldir; çünkü gün içinde yaşananlar ve stres, sinir sistemi üzerinde farklı etkiler yaratır ve insanları uykuya hasret bir durumda bırakır. ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Lens kullanımına dikkat |
| Kontakt lenslerin kullanımında gerekli hijyen kurallarına uyulmaması körlüğe yol açabiliyor. Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülay Güllülü, lens kullanımına, uzman hekim muayenesi sonucu karar ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Banyo keyfinin püf noktaları |
| Sıcaklık çoğu zaman stres ve rahatsızlıkların giderilmesi için en iyi ilaçtır. Bu nedenle kokulu bir banyo ile dinlendirici veya uyarıcı bir etki alabilirsiniz. Banyo deyince su, su deyince de akla sağlık gelir... Ancak tüm hafta sonunu banyo keyfi y ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Gözlerinizi koruyun |
| "Bilgisayara Bakma Sendromu" şu belirtileri içerir: Gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık görme, çift görme...Yaklaşık 20-25 yıl önce bilgisayarların gelişimi iş yerlerinde bir devrim yarattı. Daha önce ofis işleri daktilo, dosya ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Nefes almanın da tekniği var |
Doğru nefes almak, endişeyi azaltır, bedeni rahatlatır, zihni sakinleştirir. Foto haber ile ilk adımı atın! Olağan bir aktivite
Şüphesiz nefes alıp verme sağlıklı insanlar için çok kolay bir iş. Çoğu zaman "Nasıl nefes alıp vermeliyiz?" konus ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Ameliyat öncesi sorulacak sorular |
| Geçireceğiniz ameliyatla ilgili cerrahınıza soracağınız sorular, hem onun işini kolaylaştırır hem de iyileşme sürecinizi olumlu etkiler.En doğrusu doktora sormak! Ameliyat olacak hastaların aklında birçok soru oluyor, bazı teredütler gelişiyor zamanl ... |
|
14.03.2008 - Devamını oku » |
|
|
|
|
