|
| Güne kahvaltısız başlamayın |
| Kahvaltı günün en önemli ama aynı zamanda da, modern şehir hayatı içinde en çok ihmal edilen öğünü.Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunun altını çizerek, "Güne kahvaltı etmeden başlanıldığı takdirde ne kadar ö ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Egzersiz programına başlarken |
| Egzersiz yapmakta kararlısınız ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Yazımızı okuyun.Bu gerçekten iyi haber! Egzersizin, ruhsal durumunuz ve beden sağlığınız için ne kadar yararlı olduğunu zaten biliyorsunuz. Şimdiyse nereden başlamanız gerektiğ ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Diyet Haplarından Mucize Beklemeyin |
| Kendi kendine diyet yapan bir çok kadın aynı hataya düşerek, arkadaş tavsiyesiyle diyet hapı kullanmaya başlıyor. Kafein ve diğer bazı uyarıcılara dayanan diğer diyet haplarının yanı sıra, doğal bileşenlere dayalı ve iksir özelliği taşıyan diyet hapl ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Su İçerek Zayıflayın |
| Suyun zayıflama üzerine olan etkisi göz ardı edilemeyecek kadar fazla. Midede yarattığı hacimden dolayı daha az yemeyi ve metabolizmayı çalıştırıp günlük harcanan enerjiyi arttırıyor. Tüm bunlar düşünüldüğünde su içmek eziyet olmamalı, aksine keyif v ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Tartınız Doğru Mu |
| Diyet süresince kaçamakların olduğu esnada ağırlık kaybı ile karşılaşıldığında; kişi moral kazanır. ‘‘Buna rağmen kilo verebilmişim’’ şeklinde düşünceye sevk eden sonuç kişiyi motive eder. Bazı durumlarda ise tam tersi ile kar ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Acil Zayıflama Reçetesi |
| Herhangi bir aktivite için acilen kilo vermeniz gerekiyorsa, hemen başlasanız iyi olur. Siz kendinizi kişisel olarak mükemmel bir bedene sahip olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ancak kilo vermeniz gerekiyorsa bunu gözardı etmemelisiniz. Kilo verirken 10 y ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Zayıf Şişman Mısınız |
| Arkadaşınızla aynı yaşta ve aynı boyda olmanıza rağmen ondan daha kilolu mu görünüyorsunuz? Yıllar önce aynı kiloda giydiğiniz elbisenin bu sene içine giremiyor musunuz? Kilonuz tartıda hep aynıyken giydiğiniz pantolon sizi sıkıyor mu? Kilo verdiğini ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Sürekli Zayıflık Mümkün |
Her gün 30-60 dakika arasında egzersiz yapın. Eğer zaman sorununuz varsa, 3 kez 10'ar dakikalık egzersiz gibi uygun
zamanlarda bu süreyi tamamlayabilirsiniz. Güne iyi bir kahvaltıyla başlayın ve düzenli olarak üç öğün yiyin. Çok aç kalmak faz ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Slim-Up Drenaj ile İncelin |
| M-Onep Sağlık, Estetik ve Güzellik Merkezi bu konuda en gelişmiş teknolojiyle çözümler sunuyor, bunlardan biri de Prof. Dr Onur Erol’un titiz araştırmalarıyla hazırlanan “Üçlü Hücum” programı. İncelme teknolojisindeki en gelişmiş üç ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Metabolizmayı Hızlandıran İpuçları |
| Metabolizmanızın hızı, aldığınız besinleri yakma yani; onları kaloriye ve enerjye dönüştürme hızınızdır. Bu hız, yaş ilerledikçe her 10 yılda % 2-3 oranında düşer. Böylelikle, kilo vermek ve enerjik olmak yaşınız ilerledikçe zorlaşır. Düşünüldüğünün ... |
| 14.03.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
