|
| Uzaylılar gibi zayıflayın |
| Rusya'da, mucizevi "uzay diyeti" özellikle politikacı ve sanatçılar arasında salgın gibi yayılıyor. Kozmonot ve astronotların mönüsü temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 günde 5 - 6 kilo verdiriyor. Diyeti birkaç ay uygulayan Moskova ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Her lokmanız sağlıklı olsun |
| Doymamış yağ (tere yağ, kuyruk yağı) oranı yüksek besinleri daha az tüketin. Yeterli miktarda doymuş yağ (ay çiçek, mısırözü, soya, fındık, zeytinyağı) almaya dikkat edin. Yarım yağlı süt, yağsız yoğurt tüketin. Yağlı kırmızı et yerine yağsız et, kur ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Neden zayıflayamıyorum |
| Zayıflamak isteyenler zaman zaman yaptıkları hatalar yüzünden, kilo vermek yerine kilo alıyor ya da sağlığını bozacak davranışlarda bulunuyor. Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Özata da "Sağlıklı Beslen Formda Kal" adlı kitapta önemli uyarılarda b ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Sonbaharda kilo verin |
| Hava erkenden kararmaya başladı, güz üzerimize çöktü. Kısa günler ve daha az güneş; serotonin eksikliği, dolayısıyla can sıkıntısı, keyifsizlik ve mutsuzluk demek. Yemeğe en çok koştuğumuz zamanlar bunlar. Peki ya yeme düzeniniz bundan nasıl etkilene ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kiloları geri almayın |
| Kilo vermek işin sadece yarısı. Şimdi de bunu korumanız gerekiyor. Aksi takdirde binbir çabayla kaybettiğiniz kilolar intikam alırcasına geri dönecekler. Araştırmalar diyetten başarılı sonuç alan her 20 kişiden sadece birinin bunu koruyabildiğini gös ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Plaza şişmanı mısınız |
| Hepimiz sabah aynı saatte kalkıyor, aynı tekdüzelikte servislerimizle, kendi araçlarımızla veya toplu taşıma araçlarıyla çalıştığımız kocaman binalara geliyoruz. Bu hareketsiz yaşama biçiminin sonucu ise kilo almak ve şişmanlamak. Öncelikle kilo / b2 ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Patates diyetini denediniz mi |
| Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin! Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkar ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Dünyayı sarsan yeni diyet Forking |
| Bu basit ve aynı zamanda oyun oynamak kadar eğlenceli metodun kaşifi Ivan Gavriloff. Ünlü metod uzmanı ve kaos danışmanı, kilo problemine de el attı ve araştırmaları Fransız doktor ve uzmanlardan oluşan bir kadro tarafından desteklendi. Şimdi "forkin ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Diyeti kendinize uydurun |
| Nasıl oluyor da haftaya kesin kararlı başladığınız diyet fikri bir anda cazibesini yitiriyor? Cevap basit, diyet fikri hayatımızı zorlaştırıyor. Bundan kurtulmak için yapmanız gereken ise diyeti mümkün olduğunca ulaşılmazlıktan kurtarmak. Diyeti ilk ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kiloları çöpe atın |
Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30'da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır). Kalkar kalkmaz
Bir bardak ılık, yarım tatlı kaşığı ballı, 8-10 damla limonlu ... |
| 11.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
