|
| Ünlü Montignac rejiminin ana hatları |
| Avrupa ve Amerika'da diyet denince ilk akla gelen isim Montignac. Ünlü beslenme uzmanı Michel Montignac'ın "yiyerek zayıflama" esasına dayanan diyet yöntemini anlattığı kitabı 10 ülkede, sekiz dilde yayınlandı. "Yedikçe Zayıfla" isimli kitap Türkçeye ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Makarna diyeti |
| Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Kahvaltı (Her gün için birini seçin) 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 g ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Gülben Ergen'in diyeti |
| Ünlü şarkıcı ve oyuncu Gülben Ergen'in formda kalmak için uyguladığı bu diyette her gün mutlaka bir miktar saf zeytinyağı tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca konserve yiyeceklerden ve abur cuburdan uzak durmanız da şart! Birinci Gün Sabah 1 adet yumurta, 1 ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Sarı kırmızı diyeti |
| Tabii ki bu diyetin Galatasaraylılıkla bir ilgisi yok!.. Domates ve limon suyu ağırlıklı olduğu için adı böyle konulmuş! Üstelik "sarı kırmızı diyeti"nin bildiğiniz, alıştığınız diyet formlarından çok farklı bir yapısı var. Nasıl mı? Hemen ipucu vere ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Yüksek tansiyonlular için bir günlük örnek mönü |
| Özellikle yaz aylarında tansiyonu sık sık yükselenlerdenseniz, hemen önleminizi almanız gerekiyor. Öncelikle tuzu azaltmanız gerekiyor. Sonra konserve ve şarküteri ürünlerinden uzak durmanız gerekiyor. İşte yüksek tansiyonlular için her gün uygulanma ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Yaz diyetleri |
| Çok yakında tatile çıkacaksınız, ama hala kendinizi formda hissetmiyorsunuz. İşte size son fırsat! Fazla kiloları bir an önce vermek ve plajda gerine gerine salınmak için bu diyeti hemen uygulamaya başlayın! 1. gün Sabah: 1 kase kiraz, 1 dilim kızarm ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kolon kanserini önlemeye yönelik haftalık diyet |
| Bu kez "zayıflamak" amacıyla değil, tamamen "sağlıklı olmak" için bir diyet programı veriyoruz. Bu diyet, özellikle kolon kanserini önlemeye yönelik. Özelliği, bağırsakta çözülerek "düşman" haline gelen yağı az miktarda tüketmesi. Haftanın beş günü b ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin |
| Patatesin şişmanlattığı söylenir hep... Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patate ... |
| 14.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kemik güçlendiren diyet |
| Kadınlar kemiklerini güçlendirmek için günlük olarak ihtiyaç duydukları kalsiyumu almakta zorlanırlar. Günlük olarak almaları gereken 1200 mg lık kalsiyumdan daha az, yarısı miktarda alırlar... Kalsiyum açısından yetersiz beslenme, sigara ve alkol k ... |
| 12.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Gizli şişman olabilirsiniz |
| Zayıf olabilirsiniz. Ancak yeni araştırmalara göre, zayıf görüntünüze rağmen iç organlarınız çevresinde aşırı yağlanma varsa gizli şişman grubuna giriyorsunuz. Bazı insanlar vardır çevremizde, tıka basa yer ama hiç kilo almazlar. Hiçbir zaman kalori ... |
| 12.04.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
