|
| Deplasman diyetini denediniz mi |
Diyetinizi evinizde, iş ortamınızda kısacası alışık olduğunuz çevrelerde rahatlıkla sürdürüyorsunuz da deplasmana çıktığınızda mı tökezliyorsunuz?
Çevresel uyaranlar, tarik eden yüksek kalori yemekler sizi yolunuzdan mı çıkarıyor? İşte ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Diyet bıraktıran bahaneler |
| Yanıtınızı biz zaten biliyoruz! Hangimiz zayıflama maceramızda ümitsizliğe kapılıp, diyeti bırakmak için çeşitli bahaneler aramadık ki? Ama artık bahanelere son! Doğum sonrası kiloları verebilmeniz için bütün bahanelerinize bir yanıt bulduk! Diyete k ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Bitkilerle zayıflayın |
| Sürekli fazla kilolarından yakınan ve her türlü diyeti denediği halde sonuca ulaşamayanlar bitkilerin zayıflatıcı etkilerinden yararlanabilir. Bitkisel yöntemler; kadınların başta gelen sorunlarından olan fazla kilolardan kurtulmanın en ekonomik ve s ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Formda kalmak hayal değil |
* Alışveriş yapmaya meyve ve sebze reyonundan başlayın.
* Yememeniz gereken yiyecekleri 'evde bulunsun' diye bile almayın.
* Alışveriş listenizde kalorisi düşük yiyecekler bulunsun.
* Aldığınız besinlerin kalori etiketlerini okum ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kışın alınan kilolar ne olacak |
| Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Sert, muhabirine yaptığı açıklamada, kış aylarının hareketsiz yaşamının hemen hemen herkeste kilo sorununa neden olduğunu ancak, bilinçli bir ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Diyet yalanlarına aldanmayın |
| Limon suyu yağları yakar, patates şişmanlatır, karbonhidratlarla proteinleri karıştırmamak gerekir… Bunlar, en çok söylenen diyet yalanlarından sadece birkaçı. Hizmet Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Aşkın Yüksel, bu mitlerin artık un ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| İlaçla zayıflamaya mı karar verdiniz |
| İlaçla zayıflama kilo verme yollarından sadece biri. Üstelik düşündüğünüzde ne kadar riskli bir yöntem olduğunu siz de görebilirsiniz. Bu tür zayıflama ilaçlarını ancak doktor kontrolünde kullanmalısınız. Aksi taktirde ölüme kadar giden sağlık sorunl ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Diyetteyken ne yemeli |
Özellikle evli kadınlar için diyet yaparken en büyük sıkıntı, akşam yemeklerinde ailelerine eşlik edememek oluyor. Fakat bu güzel yemek tarifleriyle, bütün ailenizle sağlıklı ve lezzetli bir yemeği paylaşabilirsiniz. 1. Fırında yoğurtlu domates
... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kendinize imkansız hedefler koymayın |
| Siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak ve daha hoş bir görünüme sahip olmak istiyorsunuz. Fakat bunun için diyete başlarken fazla hayalperest olmamak gerekiyor. Kendinize ulaşabileceğiniz hedefler koyun ve kendinize şu soruyu sorun, bu kilolar nereden ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Sürekli kilo alıp verenlerden misiniz |
| Aldığım kiloları geri verebiliyorum diye yemek yemeyi abartıyorsanız ve bu yüzden sürekli kilo alıp veriyorsanız, büyük bir hata yapıyorsunuz. Çünkü sürekli aynı oranda kilo alup vermek, hem sağlığınızı hem de görüntünüzü riske atar. Kilo kontrolünde ... |
| 10.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
