|
| Dikkat Bu öneriler iştah açar! |
Yemek yemek sizin için işkenceye dönüyorsa önerilerimizi uygulamaya ne dersiniz?• Yemeklerinizi arkadaşlarınız ve ailenizle yemeyi deneyin ve yemeğin hazırlanması sırasında onlara yardımcı olun.
• Peynir, kraker, puding, yağlı tohu ... |
| 02.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Herkesin motivasyona ihtiyacı var |
| Kilo vermeye çalışırken, elbette ki motivasyona istiyaç duyacaksınız. Peki bu motivasyonu nasıl sağlayacağınızı biliyor musunuz?Yaşam tarzınızın bir bölümü olan kilo kontrolünde, besin tercihleriniz ve fiziksel aktivite ikinci sırada gelmektedir. Fak ... |
| 02.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Açlık duygusuyla baş etmek... |
| Diyet yaparken karşılaşılan en büyük sıkıntı açlık duygusunu bir türlü bastıramamak. Açlık duygusunu en aza indirmek için neler yapmalıAçlık duygusuyla baş etmek...Diyet yaparken karşılaşılan en büyük sıkıntı açlık duygusunu bir türlü bastıramamak. A ... |
| 02.02.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| iştah Kesen Yiyecekler |
Zayıflamak isteyenlere eşsiz bir liste. İşte iştah kesen yiyecekler...
Karnabaharı ve Brokoli: Hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
Salatalık: İyice yıkayın ve kabuk ... |
| 28.01.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Beslenme Kuralları |
| Tüm yiyecek ve içecekler hiçbir şekilde vücudumuz için gerekli bütün maddeleri içermemektedir. Bu nedenle yiyecekleri gruplandırmak ve ona göre hareket etmek gerekir. Yiyecek ve içecekler şu gruplardan oluşmaktadır: Et, süt, ekmek ve tahıl, meyve ve ... |
| 28.01.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Detoks yapmaya var mısınız |
| Bedeninizdeki fazlalıklardan kurtulmanın zamanı geldi de geçiyorsa sizi ünlü Diyetisyen Michael Van Straten'in hazırladığı 'Detoks Diyeti Tarifleri'yle baş başa bırakıyoruz! Maydanoz idrar söktürücü özelliğe sahip bir bitkidir. Aynı zamanda A ve C vi ... |
| 23.01.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Kışın neden kilo alırızKışın neden kilo alırız |
Kış aylarında yeme isteğimizde neden artış oluyor ve kışı birkaç kilo fazla kapıyoruz merak ettiniz mi? Soğuk havanın etkisi ile metabolizmamız bir miktar hızlanıyor, buna bağlı olarak ısı dengesini koruyabilmek için de yeme ihtiyacımız artıyor.
|
| 23.01.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Akşam yemeğiniz hafif mi |
| Günün belki de en güzel öğünü hepimiz için. Yoğun geçen bir iş gününün ardından veya yapmanız gereken birçok işi tamamlamanın verdiği keyifle sofralarınızı kimi zaman biraz fazla çeşitlendiriyor olabilirsiniz. Burada önemli olan hazırladığınız tüm bu ... |
| 23.01.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Pilatesi henüz keşfetmediniz mi |
| Eğer ideal bir vücuda sahip olmak istiyor ve doğru egzersizleri arıyorsanız, buna sırt ve karın kaslarıyla başlayın. Yorucu egzersizler yaparak kalbinizi yormak istemiyorsanız Pilates tam aradığınız egzersiz şekli! 10 saat sonra iyi hissedeceksiniz; ... |
| 23.01.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
|
| Hızlı kilo vermek için |
| Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu hızlı kilo verme diyetini öneriy ... |
| 23.01.2008
- Devamını oku » |
|
|
|
|
