Jessica Simpson’dan Hillary Clinton’a kadar birçok ünlü isim South Beach Diyetini düzenli olarak uyguluyorlar. Diğer trendi diyetlerinin aksine, Atkins gibi burada kalmaya devam etmeli.. Bu diyet programında deneyimli veya bu diyete yeni başlamış olsanız South Beach Diyeti'nde ve Kolay Yemek Pişirme Kitabı'nda alınan bu çabuk ve kolay yemek tariflerini deneyin. Bu yemek kitabı, kilo verirken ve vücudunuzun sağlıklı kalmasını sağlarken keyif alabileceğiniz kolay ve lezzetli yiyecekleri sizlere sunar. Daha iyi yediğinizde, hem kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz hem de kan yapınız düzelecek ve de prediyabet ve diğer hastalıklara yakalanma riskiniz azalacak.
South Beach Diyetini zaten biliyorsanız diyetin 3 aşamalı olduğunu da biliyorsunuzdur. 2 hafta süren 1. aşama, yemekten kaçınacağınız ve keyif alacağınız yiyeceklerin neler olduğunu öğrenirken kilo vermeye başlamanıza yardım edecektir. Yemek yeme isteğinizle insülin sınır devrelerine bir son vererek kilo vereceksiniz ve kan yapınızı düzelteceksiniz. Bol bol yağsız proteinler, sebzeler, fındıklar, az-yağlı peynirler, yumurtalar ve az-yağlı süt mamulleri yerken makarna, pirinç ve ekmek içeren bütün nişastaları yemiyeceksiniz. Ayrıca, meyve ve meyve sularının içerdiği şekerleri almayı bırakacaksınız. Bir gün içerisinde 3 öğün yemek yiyecek, 2 atıştırma ve hatta bir tatlı atıştırması bile yapabileceksiniz.
|
Yazdır
Arkadaşına Gönder