Doğru nefes almak, endişeyi azaltır, bedeni rahatlatır, zihni sakinleştirir. Foto haber ile ilk adımı atın! Olağan bir aktivite
Şüphesiz nefes alıp verme sağlıklı insanlar için çok kolay bir iş. Çoğu zaman "Nasıl nefes alıp vermeliyiz?" konusunda durup konuşmayız, çünkü nefes alıp verme her zaman yaptığımız bir aktivite. Nefes almadan yaşayamayız! Ne var ki, bizim hayatta kalmamızı sağlayan en önemli olay solunum. Uyumadan, yemek yemeden, ya da su içmeden günlerce yaşayabiliriz ama, nefes almadan bir kaç dakika bile hayatta kalamayız. |
Yazdır
Arkadaşına Gönder