DiyetDiyet Tarifleri

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi

15 günde 15 kilo diyeti ile muhteşem sonuca ulaşmış olursunuz. Her güne 1 kilo verebileceğiniz 5 günlük diyet listesini 3 kere üst üste tekrar ederek 15 günü tamamlamalısınız. Doktora danışmadan uygulanması tavsiye edilmeyen bu diyette kahvaltı 15 gün boyunca aynı olmalı.

Sabah Kahvaltısı ( Her gün aynı olmalı )

  • Diyet tost ekmeği ( 1 dilim )
  • Türk kahvesi veya çay ( 1 fincan şekersiz )
  • Armut ( 1 tane )
  • Elma ( 1 tane )

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet 1-6 ve 11’inci Günü

Öğle Yemeği

  • Süt ( 2 bardak yarım yağlı ılık )
  • Yumurta ( 1 tane haşlanmış )
  • Elma ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Yarım yağlı peynir ( 100 gram )
  • Tam tahıllı ekmek ( 2 dilim )
  • Salatalık ( 1 tane )
  • Domates ( 2 tane az tuzlu )

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet 2-7 ve 12’inci Gün

Öğle Yemeği

  • Yoğurt ( 1 kase yarım yağlı )
  • Şeftali ( 1 tane )
  • Süt ( yarım yağlı 2 bardak ılık )

Akşam Yemeği

  • Dana eti ( 125 gram )
  • Çay ( şekersiz 1 fincan )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
  • Domates ( 1 tane )

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet’in 3-8 ve 13’inci Gün

Öğle Yemeği

  • Meyve suyu ( şekersiz 1 bardak )
  • Yumurta ( 1 tane katı haşlanmış )
  • Süt ( yarım yağlı ılık 2 bardak )
  • Salatalık ( 2 tane )
  • Elma ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Tavuk eti ( 125 gram )
  • Şekersiz çay ( açık 1 fincan )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet’in 4-9 ve 14’üncü Günü

Öğle Yemeği

  • Yarım yağlı peynir ( 125 gram )
  • Domates ( 1 tane )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )

Akşam Yemeği

  • Dana eti ( 125 gram )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
  • Domates ( 2 tane )

15 Günde 15 Kilo Diyeti 5-10 ve 15’inci Günü

Öğle Yemeği

  • Balık ( 200 gram )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
  • Domates ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Sebze yemeği ( 1 tabak )
  • Peynir ( 100 gram )
  • Domates ve salatalık ( 2 tane az tuzlu )

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
vivense müşteri hizmetleri müşteri hizmetleri papara müşteri hizmetleri trendyol müşteri hizmetleri vodafone müşteri hizmetleri direk operatöre bağlanma çiçek sepeti müşteri hizmetleri ptt müşteri hizmetleri hepsiburada müşteri hizmetleri telefon numarası 10 minute mail