DiyetDiyet Tarifleri
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Konu Başlıkları
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
15 günde 15 kilo diyeti ile muhteşem sonuca ulaşmış olursunuz. Her güne 1 kilo verebileceğiniz 5 günlük diyet listesini 3 kere üst üste tekrar ederek 15 günü tamamlamalısınız. Doktora danışmadan uygulanması tavsiye edilmeyen bu diyette kahvaltı 15 gün boyunca aynı olmalı.
Sabah Kahvaltısı ( Her gün aynı olmalı )
- Diyet tost ekmeği ( 1 dilim )
- Türk kahvesi veya çay ( 1 fincan şekersiz )
- Armut ( 1 tane )
- Elma ( 1 tane )
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet 1-6 ve 11’inci Günü
Öğle Yemeği
- Süt ( 2 bardak yarım yağlı ılık )
- Yumurta ( 1 tane haşlanmış )
- Elma ( 1 tane )
Akşam Yemeği
- Yarım yağlı peynir ( 100 gram )
- Tam tahıllı ekmek ( 2 dilim )
- Salatalık ( 1 tane )
- Domates ( 2 tane az tuzlu )
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet 2-7 ve 12’inci Gün
Öğle Yemeği
- Yoğurt ( 1 kase yarım yağlı )
- Şeftali ( 1 tane )
- Süt ( yarım yağlı 2 bardak ılık )
Akşam Yemeği
- Dana eti ( 125 gram )
- Çay ( şekersiz 1 fincan )
- Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
- Domates ( 1 tane )
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet’in 3-8 ve 13’inci Gün
Öğle Yemeği
- Meyve suyu ( şekersiz 1 bardak )
- Yumurta ( 1 tane katı haşlanmış )
- Süt ( yarım yağlı ılık 2 bardak )
- Salatalık ( 2 tane )
- Elma ( 1 tane )
Akşam Yemeği
- Tavuk eti ( 125 gram )
- Şekersiz çay ( açık 1 fincan )
- Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet’in 4-9 ve 14’üncü Günü
Öğle Yemeği
- Yarım yağlı peynir ( 125 gram )
- Domates ( 1 tane )
- Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
Akşam Yemeği
- Dana eti ( 125 gram )
- Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
- Domates ( 2 tane )
15 Günde 15 Kilo Diyeti 5-10 ve 15’inci Günü
Öğle Yemeği
- Balık ( 200 gram )
- Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
- Domates ( 1 tane )
Akşam Yemeği
- Sebze yemeği ( 1 tabak )
- Peynir ( 100 gram )
- Domates ve salatalık ( 2 tane az tuzlu )