DiyetDiyet Tarifleri

Armut Diyeti Nasıl Yapılır?

ARMUT DİYETİ

Hızlı kilo vermek isteyenler armut diyetini deneyebilirsiniz. Lif oranı yüksek, düşük kalorili armut sodyum açısından da zengindir. Haftada 3 kilo verdiren Armut diyeti nasıl yapılır? 1 günlük verdiğimiz örnek armut diyet listesi bir hafta boyunca aynı şekilde uygulanır. Bu diyeti uygularken uymanız gereken kurallar ise; günde 1 saat tempolu yürüyüş, en az 2 litre su içmek ve asitli gıdalardan uzak durmak.

Armut Diyeti 1 Günlük Örnek Liste

Sabah Kahvaltısı

  • Yulaf lapası ( 1 kase )
  • Armut ( 1 tane )

Ara Öğün

  • Omlet ( 2 yumurta, mantar 1 avuç )
  • Armut ( 1 tane )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )

Öğle Yemeği

  • Hindi tavukgöğsü ( 1 parça )
  • Yeşil salata ( domatesli )
  • Armut ( 1 tane )
  • Balık somon ( yarım porsiyon )

Ara Öğün

  • Armut ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Armut ( 1 tane )
  • Diyet yoğurt ( 1 tabak )
  • Armut diyetini 1 hafta uyguladığınızda 4 kiloyu rahatlıkla verebilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
vivense müşteri hizmetleri müşteri hizmetleri papara müşteri hizmetleri trendyol müşteri hizmetleri vodafone müşteri hizmetleri direk operatöre bağlanma çiçek sepeti müşteri hizmetleri ptt müşteri hizmetleri hepsiburada müşteri hizmetleri telefon numarası 10 minute mail