Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

Ayran Detoksu Nedir?

Ayran Detoksu 2 günde 2 kilo verdirerek formda kalmanızı sağlayacak etkili bir detokstur. Ayran detoksun en güzel yanı yağdan kilo kaybı yaşamanızdır. Bu detoksda su kaybı yaşanmaz. 2 saate bir yemek yendiği için ayran detoksu ile hiç aç kalmadan hayatınıza devam edersiniz.

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

• Yağlı yoğurt ile hazırlanan 2 litre ayran
• 2 adet salatalık rendelenmiş
• 8 kaşık haşlanmış buğday
• 4 kaşık haşlanmış nohut
• Bir tutam nane

Hazırlanışı: 2 litre yağlı bir yoğurt ile hazırlanmış olan ayranın içine; tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Detoks çorbası  bir günlüktür ve ikinci gün için taze olarak hazırlanmalıdır. İçersine yağ ve tuz eklenmemesi gerekir ayrıca öğünlerinde aşağıdaki şekilde düzenlenmesi gerekir

Sabah Kahvaltısı

• 1 dilim esmer ekmek
• Az yağlı peynir
• 1 adet domates
• 1 adet salatalık
• 1 adet haşlama yumurta

12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00 saatlerinde 2 saat ara ile ayranlı detoks çorbasından 1 er küçük kâse içilmelidir. Kahvaltı en geç saat 10.00 kadar yapılmalıdır. Saat 10.00’dan itibaren 2 saat ara ile detoks çorbası akşam 8 son öğününüz olacak şekilde küçük kâseler ile tüketilmelidir.

• Gün boyu çorbanın yanında yeşil çay ve bol su tüketilmelidir.
• Bu detoks şok bir diyet olduğu için 2 günden fazla yapılmamalıdır.
• Ayda bir kez yapılması uygundur.