Detoks TarifleriDiyet

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

Ayran Detoksu Nedir?

Ayran Detoksu 2 günde 2 kilo verdirerek formda kalmanızı sağlayacak etkili bir detokstur. Ayran detoksun en güzel yanı yağdan kilo kaybı yaşamanızdır. Bu detoksda su kaybı yaşanmaz. 2 saate bir yemek yendiği için ayran detoksu ile hiç aç kalmadan hayatınıza devam edersiniz.

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

  • Yağlı yoğurt ile hazırlanan 2 litre ayran
  • 2 adet salatalık rendelenmiş
  • 8 kaşık haşlanmış buğday
  • 4 kaşık haşlanmış nohut
  • Bir tutam nane

Hazırlanışı: 2 litre yağlı bir yoğurt ile hazırlanmış olan ayranın içine; tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Detoks çorbası  bir günlüktür ve ikinci gün için taze olarak hazırlanmalıdır. İçersine yağ ve tuz eklenmemesi gerekir ayrıca öğünlerinde aşağıdaki şekilde düzenlenmesi gerekir

Sabah Kahvaltısı

  • 1 dilim esmer ekmek
  • Az yağlı peynir
  • 1 adet domates
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet haşlama yumurta

12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00 saatlerinde 2 saat ara ile ayranlı detoks çorbasından 1 er küçük kâse içilmelidir. Kahvaltı en geç saat 10.00 kadar yapılmalıdır. Saat 10.00’dan itibaren 2 saat ara ile detoks çorbası akşam 8 son öğününüz olacak şekilde küçük kâseler ile tüketilmelidir.

  • Gün boyu çorbanın yanında yeşil çay ve bol su tüketilmelidir.
  • Bu detoks şok bir diyet olduğu için 2 günden fazla yapılmamalıdır.
  • Ayda bir kez yapılması uygundur.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
vivense müşteri hizmetleri müşteri hizmetleri papara müşteri hizmetleri trendyol müşteri hizmetleri vodafone müşteri hizmetleri direk operatöre bağlanma çiçek sepeti müşteri hizmetleri ptt müşteri hizmetleri hepsiburada müşteri hizmetleri telefon numarası 10 minute mail