Bölgesel yağlanma söz konusu olduğunda, bölgesel yağlanmaları eritici etkisi olan diyetler ağırlıklı olarak uygulanmakta ve düzgün bir şekilde uygulanan bu diyetler sayesinde de olumlu sonuçlar alınabilmektedir.
Basen bölgesindeki ve bel bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak içinse baklagil diyeti önerilmekte, 7 gün boyunca uygulanan bu diyet sayesinde 3-4 kilo kadar bir kilo kaybı yaşanacağı garantilenmektedir. Bir nevi detoks olarak da alınan bu diyet çok sık yapılmamalı, çok acil durumlarda hızlı çözüm olarak uygulanmalıdır.
Baklagil diyeti listesi
1. GÜN
Sabah : Bir adet kepek ekmeği ile yapılan light peynirli tost ve bir su bardağı miktarında yoğurt
Ara öğün : Bir kase miktarında meyve salatası
Öğle yemeği : Bir porsiyon miktarında haşlanmış fasulye ve bir su bardağı miktarında domates suyu
Akşam : Bir porsiyon miktarında yeşil mercimek, bir su bardağı miktarında meyve suyu ve bir kase miktarında yağsız tuzsuz salata
2. GÜN
Sabah : Yüz gram miktarında yağsız köy peyniri ve bir fincan miktarında şekersiz kahve
Ara öğün : Bir avuç miktarında meyve
Öğle : Bir porsiyon miktarında haşlama fasulye ve yüz gram miktarında lahana turşusu
Akşam yemeği : Bir porsiyon miktarında bezelye yemeği, bir fincan miktarında yeşil çay ve 200 gram miktarında yağsız ızgara balık
3. GÜN
Sabah : Bir fincan şekersiz kahve ve bir adet çavdar ekmeğinden yapılan tost
Ara öğün : Üç çeşit meyve kullanılarak hazırlanmış bir porsiyon meyve salatası
Öğle : Bir porsiyon miktarında bezelye, bir kase miktarında salata ve bir su bardağı miktarında meyve suyu
Akşam Yemeği : Bir porsiyon miktarında fasulye çorbası ve bir kase miktarında sebze
4.Gün
Sabah : Bir porsiyon miktarında çökelek ve bir fincan miktarında şekersiz Türk kahvesi
Ara Öğün : İki adet meyve
Öğle : Bir porsiyon haşlanmış fasulye yemeği, bir kase miktarında salata ve bir adet ızgara şeklinde pişirilmiş balık
Akşam : Bir kase miktarında bezelye çorbası ve bir fincan miktarında şekersiz çay
5. GÜN
Sabah : Bir fincan miktarında sade Türk kahvesi ve bir kase miktarında lahana salatası
Ara öğün : Bir adet meyve
Öğle : Bir kase miktarında yağsız mercimek çorbası ve bir kase miktarında lahana turşusu
Akşam : Bir porsiyon miktarında közleme patlıcan ve bir fincan miktarında yeşil çay
6. GÜN
Sabah : Bir porsiyon miktarında haşlanmış bezelye ve bir su bardağı miktarında sebze suyu
Ara öğün : Bir adet greyfurt
Öğle : Bir kase miktarında bezelye çorbası ve bir kase miktarında salata
Akşam : Bir porsiyon miktarında buharda pişirilmiş sebze türlüsü ve dilediğiniz miktarda şekersiz çay
7. GÜN
Sabah : Dört tatlı kaşığı miktarında lor peyniri ve bir fincan miktarında yeşil çay
Ara öğün : Bir dilim miktarında ananas
Öğle : Bir porsiyon miktarında buharda pişirilmiş fasulye ve bol limonlu salata
Akşam : Bir parça miktarında haşlanmış tavuk ve bir porsiyon miktarında bezelye