DiyetDiyet Tarifleri

Basen Nasıl Eritilir? Basen Eritme Diyeti

BASEN ERİTME DİYETİ

Basen eritme diyeti : Vücuduna oranla kalça ve basen bölgesini geniş bulan bayanlar bu diyet programını kaçırmasınlar. Ender Saraç’ın verdiği tariflerle hazırlanan bu diyet tarifi fazlalık olan basen bölgesini eritmeyi amaçlıyor. Ender Saraç’ın sadece kalça ve basene yönelik diyeti Cilt.net farklı ile sizlerle.

Basen eritme diyeti programında önce Ender Saraç’ın herkese tavsiyesi sabah ilk kalktığınız anda yapmanız gereken ılık ballı limonlu su içmek. Daha sonra uyguluyorsanız bacak hareketlerinizi uygulayıp ardından duşa girmek.

Duşun basen eritmedeki en büyük etkisi duşta uygulanan masaj yöntemi. Duş esnasında basen ve kalça bölgelerinize aktardan edindiğiniz kabak lifi ile kese yapmanız. Duştan çıkınca da kalça ve basen bölgesine kekik yağı, melisa yağı, susam yağı ve badem yağını karıştırıp masaj ile birlikte uygulamanız.

Ender Saraç Basen Eritme Diyeti

Kahvaltı

  • Şeftali ( 1 tane )
  • Yeşil elma ( kabukları ile birlikte )

Ara Öğün

  • Dil peyniri ( 2 parmak kalınlığında )

Öğle

  • Yeşil salata ( bol rokalı )
  • Tavuk ( yağsız ve derisiz ızgara 1 porsiyon )

Ara Öğün

  • Bisküvi ( yulaflı 5 tane )
  • Yeşil elma ( kabukları ile birlikte 1 tane )

Akşam

  • Fasulye yemeği ( 5 kaşık zeytinyağlı )
  • Çavdar ekmeği ( 1 dilim )
  • Mevsim salatası ( bol yeşillikli )

Gece

  • Yatmadan önce süt tarçınlı
  • Mutlaka 1,5 litre su için.

Basen eritme diyeti 1 hafta düzenli uygulanabileceği gibi bu diyeti her gün yapmayacaklar haftada 2 gün ve 2 ay boyunca Basen eritme diyetini uygulayabilir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
temp mail kasık ağrısı