Göbek Yağlarını Eriten Diyet Tarifi

Göbek Yağlarını Eriten Diyet Tarifi

Haziran 29, 2020 0 Yazar: admin

Göbek Yağlarını Eriten Diyet

Göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmayı gidermek için kullanabileceğiniz 3 günlük bir diyet programıdır. Diyet programını kullanırken aynı zamanda spor yaparak göbek bölgesindeki fazlalıklardan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Diyet programı günde 1000 kalori almanızı sağlayacaktır.

Göbek yağlarını eriten diyet programını 3 gün kullandıktan sonra 1 hafta ara vermeli, istiyorsanız tekrar 3 gün kullanmalısınız. Ara vermeden tekrarlanması sakıncalı olabilir.

Göbek Yağlarını Eriten Diyet 1. Gün

Sabah: 1 tatlı kaşığı margarin, 1 dilim kızarmış tost ekmeği, 2 adet yumurta

Öğle: 2 adet mantar, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 150 gram haşlanmış tavuk eti, dilediğiniz kadar marul

Akşam: 100 gram spagetti (1 diş sarımsak, biber ve zeytinyağı eklenmeli)

göbek eriten diyet

Göbek Yağlarını Eriten Diyet 2. Gün

Sabah: 1 çay kaşığı diyet margarin, 1 dilim yağsız peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 tatlı kaşığı bal, 1 dilim kızarmış tost ekmeği

Öğle: 1 adet domates, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 adet havuç, 100 gram kabak, 2 yemek kaşığı bezelye, 2 yemek kaşığı pirin, 1 tabak sebze çorbası

Akşam: 70 gram haşlanmış tavuk eti, 1 kase bol limonlu salata

Göbek Yağlarını Eriten Diyet 3. Gün

Sabah: 1 adet kivi, 1 adet mandalin, 50 gram süt, 3 yemek kaşığı az yağlı peynir, 40 gram mısır gevreği

Öğle: 1 tabak ıspanak yemeği, 1 dilim kepek ekmeği, 150 gram fırında pişmiş balık

Akşam: 1 tabak karışık salata, 100 gram yağsız peynir, 1 orta boy haşlanmış patates.