Sağlık

K Vitamini Nelerde Bulunur? K Vitamini Yararları Nelerdir?

K Vitamini Nelerde Bulunur?

K vitamini vücudun yağ ve karaciğerinde depolanan bir vitamin türüdür. K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcıdır. Aynı zamanda kemik erimesine ve damar sertliğine de engel olan oldukça önemli bir vitamindir.

K Vitamini Bulunan Besinler

  • Fesleğen
  • Ispanak
  • Kale
  • Brokoli
  • Adaçayı
  • Ispanak
  • Kekik
  • Karalahana
  • Taze soğan
  • Lahana
  • Paprika
  • Salatalık turşusu
  • Havuç
  • Kereviz
  • Soya fasülyesi
  • Kaju
  • Ahududu
  • Dut
  • İncir
  • Pul biber
  • Brüksel lahanası gibi besinlerde bulunmaktadır.

K Vitaminin Yararları

  • Antikoagülen tedavi
  • Kronik akciğer hastalıkları
  • Damar sertliği
  • Pankreas kanseri
  • Böbrek taşları
  • Gebelik sırasında olan kusmalar
  • Kemik erimesi
  • Trompoz tedavisinde yardımcı olmasıdır.

Vitamini bitkisel ürünlerin yanı sıra hayvansal ürünlerden almanız da mümkündür.

K Vitamini İhtiyacı Ve Eksikliği

  • Yetişkin bir kişinin günlük olarak 90 mcg değerinde K vitamini alması gerekmektedir.
  • Bu vitaminin eksikliği kişilerin ufak bir kanamadan ölmesine dahi neden olabilmektedir. Kişilerde K vitamini eksikliği sonucuna görülen en büyük hastalık pıhtılaşma sorunudur,  kan pıhtılaşmaz ve kişi kan kaybından ölür. Özellikle büyük yaralar için büyük bir tehdit söz konusudur.
Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı