DiyetDiyet Tarifleri
Kiraz Diyeti Nasıl Yapılır?

Kiraz diyetini 1 hafta boyunca verdiğimiz şekilde çok fazla değiştirmeden uyguladığınızda haftada en az 3 kilo verirsiniz. Bu diyeti uygularken aynı zamanda sık sık hareket etmeli aktivitelere katılmalısınız.
Kalkar Kalkmaz
- Kiraz ( 1 su bardağı )
- Ilık su ( 2 bardak )
Sabah Kahvaltısı
- Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
- Peynir ( 100 gram )
Ara Öğün
- Su ( yarım litre )
- Kiraz ( 1 su bardağı )
Öğle Yemeği
- Salata ( az yağlı ve içine peynir eklenmeli )
- Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
- Ayran ( 1 kutu )
Ara Öğün
- Kiraz ( 1 su bardağı )
- Ilık su ( yarım litre )
1 Saat Sonra Ara Öğün
- Su ( yarım litre )
- Tost ( peynirli 1 tane )
Akşam Yemeği
- Sebze yemeği ( 4 yemek kaşığı )
- Karışık salata ( 1 tabak )
- Yoğurt ( 1 tabak yarım yağlı )
Gece
- Ilık su ( yarım litre )
- Kiraz ( 2 su bardağı )