DiyetDiyet Tarifleri

Kiraz Diyeti Nasıl Yapılır?

Kiraz diyetini 1 hafta boyunca verdiğimiz şekilde çok fazla değiştirmeden uyguladığınızda haftada en az 3 kilo verirsiniz. Bu diyeti uygularken aynı zamanda sık sık hareket etmeli aktivitelere katılmalısınız.

Kalkar Kalkmaz

  • Kiraz ( 1 su bardağı )
  • Ilık su ( 2 bardak )

Sabah Kahvaltısı

  • Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
  • Peynir ( 100 gram )

Ara Öğün

  • Su ( yarım litre )
  • Kiraz ( 1 su bardağı )

Öğle Yemeği

  • Salata ( az yağlı ve içine peynir eklenmeli )
  • Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
  • Ayran ( 1 kutu )

Ara Öğün

  • Kiraz ( 1 su bardağı )
  • Ilık su ( yarım litre )

1 Saat Sonra Ara Öğün

  • Su ( yarım litre )
  • Tost ( peynirli 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Sebze yemeği ( 4 yemek kaşığı )
  • Karışık salata ( 1 tabak )
  • Yoğurt ( 1 tabak yarım yağlı )

Gece

  • Ilık su ( yarım litre )
  • Kiraz ( 2 su bardağı )

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
vivense müşteri hizmetleri müşteri hizmetleri papara müşteri hizmetleri trendyol müşteri hizmetleri vodafone müşteri hizmetleri direk operatöre bağlanma çiçek sepeti müşteri hizmetleri ptt müşteri hizmetleri hepsiburada müşteri hizmetleri telefon numarası 10 minute mail