Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Konu Başlıkları
Makarna Diyeti
6 haftada 13 kilo vermek yada 1 haftada 3 kilo vermenizi sağlayacak olan makarna diyeti ile kısa zamanda fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 1 hafta süreyle uygulanan diyet programını 2 hafta boyunca da kullanabilirsiniz. Diyet programı boyunca kurallara uymalı ve kaçamak yapmamalısınız.
Makarna Diyeti 1. Gün
Sabah: 1 dilim ince kepekli ekmeğe yağ sürün, yanında 2 adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay tüketin.
Öğle: Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata.
Akşam: 1 parça tavuk yanında yağsız bol limonlu salata
Makarna Diyeti 2. Gün
Sabah: 1 dilim ince kepekli ekmeğe yağ sürün, yanında 2 adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay tüketin.
Öğle: Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata.
Akşam: 1 tabak yağsız salata yanında isteğe göre sirke ve limon eklenebilecek salata
Makarna Diyeti 3. Gün
Sabah: 1 dilim ince kepekli ekmeğe yağ sürün, yanında 2 adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay tüketin.
Öğle: Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata.
Akşam: 10 adet ızgara köfte ve yanında yağsız salata. Ekmek tüketmeyin.
Makarna Diyeti 4. Gün
Sabah: 1 dilim ince kepekli ekmeğe yağ sürün, yanında 2 adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay tüketin.
Öğle: Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata.
Akşam: 10 adet ızgara köfte ve yanında yağsız salata. Ekmek tüketmeyin.
Makarna Diyeti 5. Gün
Sabah: 1 dilim ince kepekli ekmeğe yağ sürün, yanında 2 adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay tüketin.
Öğle: Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata.
Akşam: 3 adet biftek ve yanında bol limonlu yağsız salata
Makarna Diyeti 6. Gün
Sabah: 1 dilim ince kepekli ekmeğe yağ sürün, yanında 2 adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay tüketin.
Öğle: Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata.
Akşam: 3 adet biftek ve yanında bol limonlu yağsız salata
Makarna Diyeti 7. Gün
Sabah: 1 dilim ince kepekli ekmeğe yağ sürün, yanında 2 adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay tüketin.
Öğle: Muz haricinde yarım kilo herhangi bir meyve
Akşam: 3 adet biftek ve yanında bol limonlu yağsız salata