1 Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Haftada 2 kilo vermenizi sağlayacak olan diyet programını uygulayarak arzuladığınız kiloya ulaşabilirsiniz. Diyet programında yer alan listeye sadık kalarak 1 hafta gibi kısa bir süre içinde 2 kilo verebilirsiniz. Diyet yaparken aynı zamanda spor yapmanız vücudunuzun fazla yağlardan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet 1. Gün Sabah: 1 fincan…
Göbek Yağlarını Eriten Hızlı Diyet
Göbek Yağlarını Eriten Diyet Göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmayı gidermek için kullanabileceğiniz 3 günlük bir diyet programıdır. Diyet programını kullanırken aynı zamanda spor yaparak göbek bölgesindeki fazlalıklardan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Diyet programı günde 1000 kalori almanızı sağlayacaktır. Göbek yağlarını eriten diyet programını 3 gün kullandıktan sonra 1 hafta ara vermeli, istiyorsanız tekrar 3 gün kullanmalısınız. Ara vermeden tekrarlanması sakıncalı olabilir. Göbek Yağlarını…
Karbonhidrat Diyeti ile Hızlı Kilo Vermek
Karbonhidrat Diyeti Haftada 2 kilo vermenizi sağlayacak olan karbonhidrat diyeti ile günlük alacağınız kalori miktarı 1300 kaloridir. Aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız, karbonhidrat diyeti tam size göre. Karbonhidrat alımını sınırlayan diyet ile 1 hafta boyunca şeker ve yağ tüketiminizi en aza indireceksiniz. Tekrarlayarak daha fazla kilo vermeyi sağlayabilirsiniz Karbonhidrat Diyeti 1. Gün Sabah: 20 gram tereyağı, şekersiz kahve yada…
Çin Diyeti ile 1 Haftada 4 Kilo Zayıflamak Nasıl Olur?
Çin Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir şekilde kilo vermenize imkan tanıyan Çin diyeti ile vücudunuzdaki yağlardan kurtulacaksınız. 1 haftalık diyet listesi ile 4 kilo vererek forma girebilirsiniz. Çin diyeti ile zayıflarken günlük 2 litre su içmeyi ve spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Çin Diyeti 1. Gün Sabah: 1 bardak pirinç sütü, 1 bardak tarçınlı çay, 3 adet etimek Öğle: Sebzeli…
Karatay Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?
Karatay Diyeti Sağlıklı beslenerek kilo vermeyi amaçlaya Karatay diyetinde önemli olan nokta akşam saat sekiz’dan sonra hiçbir şey yememektir. Karatay diyetli ile bir haftanın sonunda dört kilo verebilirsiniz. Diyet programına sadık kalarak fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulacaksınız. Karatay Diyeti Birinci Gün Sabah: Rafadan yada kayısı kıvamında iki adet yumurta, on adet tuzsuz siyah yada yeşil zeytin, kibrit kutusu kadar beyaz peynir kayısı gün kurusu…
Izgara Et ve Köfte Kalori Miktarları
Bir çok kişi için vazgeçilmez olan mangal hakkında her gün haberlerde gazetelerde dergilerde mangalın zararlarını anlatan onlarca konu görebilirsiniz.Kuzu şiş, köfte, et, kanat, sebzeler pişirip mangal yapmak millet olarak milli sporumuzdur desem yalan olmaz. Hele söz konusu mangalı yakmaksa yurdum erkekleri rakip tanımazlar. Hemen mangalın başına geçip yelpazeyi hamaratça sallamak konusunda üstlerine yoktur 🙂 Tabi…
Sütlaç Kaç Kalori
Sütlaç Kaç Kalori? Esas kaloriyi şekerden alan sütlaç; pirinç unu süt ve pirinçten yapılır. 6 kişiye göre hazırladığınız sütlaca giren şeker miktarı 1400 kaloridir. Buda ortalama olarak 2,5 bardak şekere tekabül eder. Pirin ve pirinç unu da eklenen sütlaçın 1 kasesinde 380 kalori bulunur. Sütlaç hazırlarken daha az kalori almak için şekeri azaltarak 1 kasede aldığınız kalori…
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi ( Hızlı Kilo Vermek)
AYDA 10 KİLO VERDİREN DİYET Haftada 2,5 kilo ve 1 ayda 10 kilo verebileceğiniz etkili bir diyete ne dersiniz? Rahatça 10 kilo verebileceğiniz diyet listesini uygularken bol bol hareket etmeli ve su içmelisiniz. Ayda 10 kilo verdiren diyet programını uygularken metabolizmayı hızlandıran baharatlardan mutlaka tüketin. Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi 5 günlük verilen diyet listesi 6’ıncı…
Lif Diyeti Nasıl Yapılır? Denemiş Tarifler
Lif Diyeti Nasıl Yapılır? Lifli beslenmek uzmanların sürekli vurguladığı sağlıklı beslenmedir. Lif diyeti sayesinde günde 600 kalori alacak ve haftada 3 kilo verebileceksiniz. Diyet menüleri dışında açlık hissederseniz sadece su içmenize izin var, 3 günlük vereceğimiz örnek lif diyeti menüsü ile 1 haftalık diyet programı uygulayabilirsiniz. Lif Diyeti İlk Gün Sabah Kahvaltısı Tahılla hazırlanmış kahvaltı olmalı (…