LİFLİ BESİNLER NELERDİR? NE İŞE YARARLAR?
LİFLİ BESİNLER NELERDİR? NE İŞE YARARLAR? Diyet uzmanlarının vazgeçilmezi olan lifli besinler sağlıklı bir vücut için gereklidir. Lifli gıdalarda kendi aralarında suda çözünemeyen ve suda çözünebilen olarak 2 farklı şekildedir. Cilt.net olarak sağlıklı bir vücut için lifli besinler, ne işe yaradıkları ve günlük alınması gereken lifli gıda miktarlarınız sizler için yazdık. Lifli Gıdalar Ne işe Yarar? Çeşitleri Nelerdir? Suda Çözünemeyen lif: Suda…
İştah Azaltan Bitkiler ile Zayıflamak
İŞTAH AZALTAN BİTKİLER Diyet yapanların en büyük sorunu iştahtır. Karınları aç olmasa da gördükleri anda canları çeker ve bu da iştahlarının fazlaca çok olmasından kaynaklanır. Cilt.net olarak tam da bu konu üzerinde durmak istedik. İştah azaltan bitkiler ile sağlıklı şekilde kilo verebilir yağ yakım hızınızı arttırabilirsiniz. İştah Azaltan Bitkiler İştah Azaltıcı Balık Otu Balık otu saç ve tırnakların…
Armut Diyeti Nasıl Yapılır?
ARMUT DİYETİ Hızlı kilo vermek isteyenler armut diyetini deneyebilirsiniz. Lif oranı yüksek, düşük kalorili armut sodyum açısından da zengindir. Haftada 3 kilo verdiren Armut diyeti nasıl yapılır? 1 günlük verdiğimiz örnek armut diyet listesi bir hafta boyunca aynı şekilde uygulanır. Bu diyeti uygularken uymanız gereken kurallar ise; günde 1 saat tempolu yürüyüş, en az 2 litre su içmek ve…
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi 15 günde 15 kilo diyeti ile muhteşem sonuca ulaşmış olursunuz. Her güne 1 kilo verebileceğiniz 5 günlük diyet listesini 3 kere üst üste tekrar ederek 15 günü tamamlamalısınız. Doktora danışmadan uygulanması tavsiye edilmeyen bu diyette kahvaltı 15 gün boyunca aynı olmalı. Sabah Kahvaltısı ( Her gün aynı olmalı )…
Dukan Diyetinin Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?
Dukan Diyetinin Zararları Neler? Dukan diyeti ne kadar sağlıklı olarak adlandırılsa da kas ve su kaybına neden olan diyetler arasındadır. Karbonhidratın neredeyse hiç olmadığı dukan diyeti protein içerikli bir diyettir. Zayıflama konusunda etkili olan bu diyeti kim uygularsa uygulasın mutlaka kilo verecektir. Fakat bu kilolar bir zaman sonra geri alınabilir ve ayrıca vücutta ciddi hasarlara neden…
1 Ayda Hangi Diyetle 8 Kilo Nasıl Verilir?
1 Ayda Hangi Diyetle 8 Kilo Verilebilir? 1 ayda 8 kilo verdiren diyet: Kaliteli bir diyet ile rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Fakat acil zayıflamanız gerekiyorsa 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesini uygulayarak istediğiniz kiloya hızlı bir şekilde kavuşabilirsiniz. 1 haftalık verdiğimiz diyet programını 4 tekrarla 1 aya tamamlayın ve 1 ay sonunda 8 kilo zayıflamış olacaksınız.…
Kuru soğan suyu zayıflatır mı, soğanın faydaları neler?
SOĞAN SUYU ZAYIFLATIRMI? Soğan suyu zayıflatır mı? diye hepimiz merak ediyoruz. Kesinlikle bilinmesi gereken bir gerçek var ki hiçbir besin tek başına zayıflamada etkili olmaz. Ancak bunları uygularken diyet ve sporla desteklerseniz zayıflama hedefinizi çok daha kısa sürede tamamlamış olursunuz. Soğanın tek başına zayıflamaya pek bir etkisi yoktur. Fakat çorba olarak tüketildiğinde içindeki vitaminler metabolizma hızınızı…
Zayıflamanın Altın Kuralları Hangi Besinler Zayıflatır?
Zayıflarken Nelere Dikkat Edilmelidir? Zayıflamak istiyorsanız diyetten ve egzersizden önce zayıflamanın altın kurallarını öğrenmelisiniz. Bu altın kuralla ise sebze ve meyve tüketimini göz ardı etmemektir. Her meyve ve sebze zayıflatır demiyoruz. Bazı meyvelerin şeker oranları yüksektir ve fazla tüketim sonucunda kilo alımı yaşanabilir. Mesela 1 elma yarım muz ile aynı kaloridedir. Zayıflamanın Altın Kuralları Nelerdir? Zayıflamanın ilk altın…
10 Kilo Verdiren Portakal Diyeti Nasıl Yapılır?
10 Kilo Verdiren Portakal Diyeti Kış aylarında olduğumuz bu günlerde bol C vitamini alarak zayıflamaya ne dersiniz? 3 hafta uygulayabileceğiniz portakal diyeti 5 günlük örnek menü ile sizlerle. 10 Kilo Verdiren Portakal Diyeti Listesi Portakal diyetinde sabah kahvaltılarında her gün aynı. Portakal diyetini 3 hafta süresince uyguladığınızda 10 kilo verebilirsiniz fakat diyeti egzersiz ve su içerek…