Zayıflamanın Altın Kuralları Hangi Besinler Zayıflatır?
Zayıflarken Nelere Dikkat Edilmelidir? Zayıflamak istiyorsanız diyetten ve egzersizden önce zayıflamanın altın kurallarını öğrenmelisiniz. Bu altın kuralla ise sebze ve meyve tüketimini göz ardı etmemektir. Her meyve ve sebze zayıflatır demiyoruz. Bazı meyvelerin şeker oranları yüksektir ve fazla tüketim sonucunda kilo alımı yaşanabilir. Mesela 1 elma yarım muz ile aynı kaloridedir. Zayıflamanın Altın Kuralları Nelerdir? Zayıflamanın ilk altın…