DiyetDiyet Tarifleri

Yeşil Çay Diyeti Nasıl Yapılır?

Yeşil Çay Diyeti

Zayıflamak için oldukça faydalı olan yeşil çay ile yapacağınız bu diyet sayesinde vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin, protein ve karbonhidratları alırken aynı zamanda zayıflayacaksınız. 14 günlük bir diyet olan yeşil çay diyeti, 4 günde bir tekrarlanarak kullanılır. Diyetin 13 ve 14. günlerinde 1 ve 2. günler uygulanarak diyet tamamlanmış olur. Diyet sonrasında 4-5 kilo vermiş olacaksınız.

Yeşil Çay Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz yeşil çay, yarım greyfurt, 2 yumurta beyazı ile hazırlanmış omlet

Öğle: 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 tabak limonlu salata, yarım konserve balık

Ara Öğün: 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 su bardağı yoğurt, 1 adet kivi

Akşam: 1 tabak sebze yemeği, 100 gram ızgara tavuk eti

Yeşil Çay Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 adet greyfurt, 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet, 1 fincan limonlu şekersiz yeşil çay

Öğle: 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 adet fırında veya haşlama patates, 1 tabak sebze çorbası

Ara öğün: 1 kase doğal yoğurt, yağsız salata, 1 avuç kuru meyve

Akşam: elma sirkeli yağsız salata, 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 kalem ızgara bonfile

yeşil çay diyeti nasıl yapılır

Yeşil Çay Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 adet rafadan yumurta, 1 fincan şekersiz limonlu yeşil çay, yarım greyfurt, 1 dilim kepekli tost

Öğle: 1 fincan yeşil çay, 1 dilim kepekli tost, 1 parça ızgara tavuk eti

Ara öğün: 1 adet kivi, 1 bardak yarım yağlı süt

Akşam: Karışık salata, 1 bardak şekersiz limonlu yeşil çay, 1 kalem ızgara bonfile

Yeşil Çay Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 adet armut, 2 yumurta beyazı ile hazırlanmış omlet, 1 fincan limonlu şekersiz yeşil çay

Öğle: 1 fincan yeşil çay, 1 dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış tost, 1 kase domates salatası

Ara öğün: 1 kase doğal yoğurt, 1 bardak limonlu yeşil çay, 1 adet meyve

Akşam: 1 kase limonlu karışık salata, 1 fincan limonlu yeşil çay, 100 gram haşlama tavuk eti

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı