Konu Başlıkları
Yeşil Çay Diyeti
Zayıflamak için oldukça faydalı olan yeşil çay ile yapacağınız bu diyet sayesinde vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin, protein ve karbonhidratları alırken aynı zamanda zayıflayacaksınız. 14 günlük bir diyet olan yeşil çay diyeti, 4 günde bir tekrarlanarak kullanılır. Diyetin 13 ve 14. günlerinde 1 ve 2. günler uygulanarak diyet tamamlanmış olur. Diyet sonrasında 4-5 kilo vermiş olacaksınız.
Yeşil Çay Diyeti 1. Gün
Sabah: 1 fincan şekersiz yeşil çay, yarım greyfurt, 2 yumurta beyazı ile hazırlanmış omlet
Öğle: 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 tabak limonlu salata, yarım konserve balık
Ara Öğün: 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 su bardağı yoğurt, 1 adet kivi
Akşam: 1 tabak sebze yemeği, 100 gram ızgara tavuk eti
Yeşil Çay Diyeti 2. Gün
Sabah: 1 adet greyfurt, 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet, 1 fincan limonlu şekersiz yeşil çay
Öğle: 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 adet fırında veya haşlama patates, 1 tabak sebze çorbası
Ara öğün: 1 kase doğal yoğurt, yağsız salata, 1 avuç kuru meyve
Akşam: elma sirkeli yağsız salata, 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 kalem ızgara bonfile
Yeşil Çay Diyeti 3. Gün
Sabah: 1 adet rafadan yumurta, 1 fincan şekersiz limonlu yeşil çay, yarım greyfurt, 1 dilim kepekli tost
Öğle: 1 fincan yeşil çay, 1 dilim kepekli tost, 1 parça ızgara tavuk eti
Ara öğün: 1 adet kivi, 1 bardak yarım yağlı süt
Akşam: Karışık salata, 1 bardak şekersiz limonlu yeşil çay, 1 kalem ızgara bonfile
Yeşil Çay Diyeti 4. Gün
Sabah: 1 adet armut, 2 yumurta beyazı ile hazırlanmış omlet, 1 fincan limonlu şekersiz yeşil çay
Öğle: 1 fincan yeşil çay, 1 dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış tost, 1 kase domates salatası
Ara öğün: 1 kase doğal yoğurt, 1 bardak limonlu yeşil çay, 1 adet meyve
Akşam: 1 kase limonlu karışık salata, 1 fincan limonlu yeşil çay, 100 gram haşlama tavuk eti