DiyetDiyet Tarifleri

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Yumurta Diyeti

Yumurtanın tok tutma özelliğinden faydalanılan diyet programında 2 hafta içinde 9 kilo verebilirsiniz. Kısa bir süre içinde forma girmek için kullanabileceğiniz diyet bir haftalıktır ve tekrarlanarak kullanılabilir. 2 hafta üst üste kullandıktan sonra bir hafta ara vermelisiniz.

Yumurta Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 yada  2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 2 adet yumurta, 1 adet greyfurt

Akşam: 1 adet greyfurt, 1 fincan kahve, 2 adet yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan çay yada kahve

Öğle: 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 fincan sade türk kahvesi, 1 adet domates

Akşam: 1 adet domates, 1 adet kabuklu salatalık, 5 adet zeytin, dilediğiniz kadar marul, 1 parça ızgara biftek

Yumurta Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış  yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 1 fincan sade türk kahvesi, 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 tabak haşlanmış ıspanak

Akşam: 1 domates, 1 fincan şekersiz çay, 1 kase haşlama kereviz, 1 adet salatalık, 2 adet ızgara kuzu pirzola

yumurta diyeti

Yumurta Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt

Akşam: 1 tabak haşlanmış lahana, 2 adet haşlanmış katı yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 1 fincan türk kahvesi, 1 tabak haşlanmış ıspanak, 2 adet katı haşlanmış yumurta

Akşam: 1 adet greyfurt, balık eklenerek karışık salata hazırlanmalı, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta Diyeti 6. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 1 büyük tabak mevsim salatası

Akşam: 1 fincan türk kahvesi, 1 adet kabuklu salatalık, 1 tabak haşlanmış kereviz, 1 adet domates, 2 parça ızgara biftek

Yumurta Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: Lahana ( haşlanmış 1 kase ) Havuç ( 1 tane ) Tavuk ( 1 parça derisiz ) Greyfurt ( 1 tane ) Türk kahvesi ( 1 fincan sade )

Akşam: Greyfurt ( 1 tane ) Tavuk jambon ( 1 tane ) Domates ( 1 tane az tuzlu )

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
vivense müşteri hizmetleri müşteri hizmetleri papara müşteri hizmetleri trendyol müşteri hizmetleri vodafone müşteri hizmetleri direk operatöre bağlanma çiçek sepeti müşteri hizmetleri ptt müşteri hizmetleri hepsiburada müşteri hizmetleri telefon numarası 10 minute mail